*Tulisan 3*
Koping (Coping) Stress
Pengertian dan jenis koping
Coping berasal
dari kata to cope yang artinya menanggulangi, mengatasi. Coping adalah strategi
dalam mengatasi masalah. strategi pengatasan masalah adalah sebagian dari
perilaku yang dipelajari dan yang membantu kelangsungan hidup dalam menghadapi
bahaya yang mengancam individu.Strategi pengatasan masalah juga digambarkan
sebagai cara seseorang mengatasi tuntutan – tuntutan yang dirasa menekan,
sehingga individu harus melakukan penyeimbangan dalam usaha untuk menyesuaikan
diri dari lingkungan. Jadi Coping atau strategi pengatasan masalah adalah suatu
usaha yang dilakukan individu untuk mengurangi stress yang berasal dari dalam
individu ataupun lingkungan melalui usaha kognitif.
Jenis Coping
·
(Emotion-focused coping)
·
(Problem focused coping)
·
(Instrumental Action)
·
(Negotiation)
·
(Active Coping)
Jenis-jenis coping yang merusak dan yang positif
Jenis-jenis Coping yang positif (membangun)
·
(Problem focused coping)
Problem Focused
Coping ini adalah suatu cara atau strategi dimana seseorang yang memiliki
masalah memfokuskan pada permasalahan yang sedang dia hadapi.
·
(Active Coping)
Active Coping
yaitu merupakan proses pengambilan aktif untuk menghindari tekanan dan
memperbaiki dampaknya.
·
(Instrumental Action)
Individu
menngambil tindakan untuk menyelesaikan masalah secara langsung serta menyusun
rencanayang diperlukan.
Jenis-jenis Coping yang merusak
·
(Emotion-focused coping)
Strategi
pengatasan masalah yang berorientasi pada emosi (Emotion-focused
coping)Digunakan untuk mengurangi respon respon emosional pada stres dengan
mengubah pikiran atauperasaan individu terhadap sumber stresor.Aspek-aspel
strategi pengatasan masalah yang berorientasi pada emosi antara lain.
·
(Negotiation)
Individu
melakukan usaha usaha yang ditujukan kepada orang lain yang terlibat untuk ikut
sertamemikirkan atau menyelesaikan masalah
Jess Feist,
Gregory J.Feist., theories of Personality
7th ed, Salemba Humanika, Jakarta
Selatan, 2010.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar